16 подписчиков
Задание на Воскресенье🙏
1. Расхламление. Сегодня уборка по дому, моем полы с солью, чистим энергетически дом.
2. Записать в дневник марафона свои мысли и эмоции в течение дня (плохие и хорошие). Задать вопрос себе, что хотели показать люди или события, вызвавшие негативные эмоции
3. Практика благодарности. Выписываем все благодарности этому дню, событиям, людям.
4. Приучаемся к полезным привычкам.Отслеживайте новые полезные привычки:
— Во сколько засыпаете/просыпаетесь
— Сколько пьете воды
— После пробуждения выпивайте стакан теплой воды
— Также можно начать делать зарядку, планку (если еще не делаете)
— Ресурсная еда
Продолжаем вырабатывать полезные привычки!
5. ставим минимум 10 целей на неделю, прописываем их и выполняем . Цели ставьте посильные, внимательно относитесь к делам,которые давно тянутся. Самое время их завершить!
Около минуты
5 ноября 2022