Психологические риски при коррекции веса (часть 4)
Риск четвертый
Программа тренировок: «Тренер написал программу, а она мне не
нравиться... тренер написал программу, а она мне не подходит... мне по ней
скучно заниматься... я совсем не устаю... в интернете это упражнение
названо бессмысленным... а на сайте сказано, что надо делать упражнение
вот так, а тренер сказал, что по другому и пр.» - это не плохая программа
тренировок, это либо вы делаете упражнения не верно, либо слишком много
читаете вместо того чтобы тренироваться.
Во-первых, существуют разные методические школы по спортивной
подготовке, в которых реализуются взгляды и опыт подчас совершенно не
совместимых друг с другом техник и теорий. Эти подходы включают в себя
организацию тренировок, и технику упражнений, и даже последовательность
выполнения упражнений во время одной тренировки. Более того, одно и то
же упражнение может быть использовано как для «сжигания», так и для
«работы на массу».
Во-вторых, каждый тренер в зависимости от уровня готовности своих
подопечных, будет создавать различные программы тренировок, учитывая их
индивидуальную динамику и достижения. Еще один из главных моментов,
которые часто не учитывают при жалобах на программы, если вы любитель,
то часть упражнений либо вообще вам противопоказана, либо тренер
предлагает выполнять их в облегченном варианте.
Риск пятый
Мнение близких: «Мне мама/подруга/жена/коллеги на работе говорят, что я
сильно изменился и далеко не в лучшую сторону... я стал жестким... мне
говорят все время, что я пью всякую дрянь... что у меня откажет
печень...что мне поздно/рано заниматься спортом...» - это вообще не ваши
проблемы и мысли. Лично у вас есть проблемы с нервами, самочувствием и
здоровьем? Лично вы знаете, что пьете или что колете? Взвесили все риски?
Будьте готовы столкнуться с негативом окружающих, как только они узнают
даже о вашем стремлении изменить свое тело. Вопросы от близких будут
ранить и обижать «Зачем тебе это?», «Че комплексы?», «Заняться не чем?».
Словно специально будут тянуть назад, обратно к той жирной массе, в
которой пребывало ваше тело. Потом появится зависть, косые взгляды,
шепот за спиной. Реплики изменяться «Ну, конечно, что ему/ей еще делать,
забот-то не каких!», «А вы знаете, сколько денег на это уходит?», «Да они
все на химии сидят, не бывает такого тела просто так!».
До восхищения и комплиментов вам нужно будет подождать еще год-другой. Но и тогда будут
отдельные завистливые персонажи пытаться с одной стороны узнать секрет
как «быстренько все сбросить и накачать», а с другой выпытать
неприглядную тайну о том, как это сделали вы. То, что она существует,
уверен каждый обыватель, сидящий на стуле и дожевывающий очередной
пирожок с картошкой.
Иногда приходиться выбирать между своим красивым телом, своей мечтой и
отношениями, любовью близкого человека или тренажерным залом. Иногда
можно поймать далеко не одобрительный, а завистливый взгляд любимого
человека..., и здесь опять нужно подумать, что важнее лично для вас.
Подумать, взвесить и сделать выбор. И прежде чем поставить точку, еще раз
подумать, а устроит ли вас сделанный выбор через год, другой или третий.
2 минуты
5 ноября 2022