1316 подписчиков
3 МИЛЛИОНА шагов с начала года
Сегодня мы с Петей и Пашей перешагнули эту цифру. В прошлом году в это же самое время я как раз 1 миллион находила. И поняла, что ну очень мало😢 И решила, что с 1 января объявляю сама себе челлендж - МИЛЛИОН ЗА ПОЛГОДА! Но уже в апреле случился 1 миллион, в августе - 2 миллиона. И вот сегодня программа "Здоровье" присвоила медаль "3 миллиона шагов в 2022 году".
Вообще, я очень люблю ходить-бродить, поэтому 10000 в день - это норма. Даже когда за рулём, ставлю машину и вперёд - ноги разминать. В 2017 году создали проект "Прогулка с врачом". Это когда гуляешь 1000 шагов по парку - десятую часть нормы - а врач рассказывает что-то на заданную тему. Очень полезный был проект, с той поры 10000 шагов в день - стараюсь достигать. Не всегда получается. За год у меня в среднем 9500 в день. То есть бывают дни по 20 тысяч, а бывают по 3. Но в общем и целом, это отличная профилактика многих недугов. Так и живем!)
Около минуты
12 ноября 2022
167 читали