День 793 Новые упражнения
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:
или
Привет!
+8°, чаще пасмурно.
Настроение: среднее, в душе ещё надеюсь, что это хитрый план, но понимаю, что это не так! Любимый блогер сказал, что это позорное бегство.
Сегодня:
Слабый дождь с 0:00 до 1:00 · +7…+9° · слабый ветер 4–6 м/с.
Впереди лёгкий день — просто отдых.
Такие дни, нужны для того, чтобы зарядить мышцы к следующим тренировкам.
Это также важно, как и сами тренировки.
Ввёл два новых упражнения в утреннюю сессию.
1. Подъем ног на 90°, находясь в положении лежа;
2. В том же положении, упираясь пятками и затылком, подъем таза.
Оба упражнения — 10 повторов.
Буду пробовать…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Никто не поделился!
Мой расчёт не оправдал себя.
И что теперь, бросишь писать?
Пока не трясет…
Около минуты
12 ноября 2022