,

Ногу свело? Внезапные непроизвольные болезненные сокращения отдельных мышц или мышечных групп на медицинском языке называются синдромом крампи (от англ. cramp - судорога, спазм). Крампи могут быть симптомами многих заболеваний. Почему они возникают преимущественно в ночное время до конца неясно. Физиологические судороги провоцируются переохлаждением, перегреванием, обезвоживанием организма, избытком соли, интенсивной физической нагрузкой. Для профилактики единичных судорог специалисты АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) рекомендуют добавить в рацион продукты богатые калием и магнием...