153 подписчика
Практика для жизни в теле
Мне всегда интересно "попробовать")) Новое упражнение, новую технику, энергетическую технику, медитацию. Ну практик я, так получилось)) Я буду говорить об инструментах, которые РАБОТАЮТ. Проверенных на "кошках", то есть лично на мне)) И начать мне кажется логичным с нашей физической компоненты - прекрасного, восхитительного физического тела. Кроме того, что я практик, еще и эстет. Люди созданы очень красивыми, наслаждаться красотой человека можно бесконечно. А также можно наслаждаться собственным телом, когда мы здоровы, так приятно двигаться, просто двигаться. Делать зарядку, танцевать да просто ходить! Мы воспринимаем это как само-собой разумеющеюся, и только "поломавшись", понимаем - а было то круто)) Давайте я расскажу, про свои лайфхаки)) Одно из недавних нововведений в мою жизнь, это пауза между приемами пищи в 16 часов. Мастер Нарада Будда, объясняет, что за 16 часов организм успевает привести себя в порядок. Берем! Итак чего у меня получается: утро я начинаю с дыхательной гимнастики имени Александры Стрельниковой)) Дальше комплекс имени пана Сидерского "Око возрождения для новой эпохи"(Да-да, для старой тоже есть))) И глубокие наклоны в стороны с вытягиванием рук над головой, потом глубокий наклон вперед, можно даже ладошки под стопы засунуть)) Очень важно уделить время позвоночнику! Архиважная задача))) Да, есть такая замечательная тетенька академик Миронова Валентина Юрьевна, она настоятельно советует восхищаться собой, видим зеркало, идем и любуемся, и, это непременно, восхищаемся - ах какая красавица, ах какой красавец)) Отражение подтянется, ну не может же оно после таких комлементов не отреагировать и не начать нас восхищать)) Упражнения Стрельниковой я делаю не все, но Кошку непременно)) Теперь вода, даже не так ВОДА!! Мне чессказать странно, когда говорят точное количество воды необходимое к выпиванию)) Как так то?!! Мы все разные тела разные, по этому слушаем тело и пьем сколько попросит. Я пью горячую воду, даже летом. Хитрые японцы даже термосочки с собою таскают с горячей водой)) Берем! Заодно к увлажнению себя и кишечник промоем)) Потом фрукты , ягоды и прочие овощи в сыром виде сколько Душе угодно)) Ну летом вообще супер, а зимой и яблок достаточно, ну виноградик можно клюнуть)) Алгоритм такой: подвигаться, подышать, попить, фрукт слопать)) Ну и между последним и первым приемом пищи 16 часов. Еще забавный момент, я давно знала, что в воду кремний хорошо класть, этим летом вспомнила, стала снова делать. Вот на себе ни чего не заметила, врать не буду, но кошки мои эту воду стали выпивать всю, а до этого откуда только не пили)) Даааа, вот что забыла, помпа!! Ребята, на голодный желудок втягивание живота, вот чувствую оч полезная штука)) Если чего вспомню интересного допишу!
2 минуты
5 ноября 2022
117 читали