1 подписчик
Завтрак (10:30)
• ЦИКОРИЙ с молоком (уже давно заменяю им кофе)
Очищает кровь, полезен при диабете, не содержит кофеин
• омлет из двух яиц с молоком (без соли)
Здоровье ногтей, волос, зубов, суставов, укркпление костной ткани, нормализация обмена веществ, препятствие раннему старению, нормализация работы нервной системы и водно-солевого баланса
• бутерброд с колбасой и плавленым сыром
Больше ради развлечения, но колбаса и сыр содержат белок и жир, важный строительный материал в организме
• фасоль консервированная
Содержит клетчатку и белок
• сырок с печеньем и вишней на десерт
Такое ем редко и только на завтрак
• рыбий жир
Источник омега3. Регулирует кровяное давление, снижает свертываемость крови и, таким образом, снижает риск сердечного приступа и инсульта. Кроме того, Омега-3 снижает уровень триглицеридов и холестерина низкой плотности, обладает противовоспалительной и антиаритмической активностью. Нормализует вес
Около минуты
5 ноября 2022