Найти тему
1 подписчик

Шестая тренировочка.


Было очень много бурпи и свингов (махов гирей). Тренировка была очень утомляющая, хоть я и потратил около 28 минут на тренировку, но бурпи делает свое дело с максимальными затратами сил.

Комплекс был таков:

20-18-16-14-12-10-8-6-4-2 бурпи;

20-18-16-14-12-10-8-6-4-2 свингов гирей 24 кг.

В итоге 110 раз одного и 110 раз другого движения.

Вообще я не видел вариации таких комплексов, что в свою очередь круто, для общего развития и развития выносливости моих клиентов это точно пойдет на пользу!
Около минуты