Почему тянет на сладкое и мучное?🤦🏻♀️
🍬сладкое
НЕ ХВАТАЕТ МАГНИЯ
Магний регулирует наши центры удовольствия и не удовольствия, если не хватает магния эти центры начинают плохо работать и постоянно хотим сладкое🍬
🧁мучное
НЕ ХВАТАЕТ ХРОМА
Хром-микроэлемент, который отвечает за рецептурный механизм наших с вами мышц-это связь инсулина, сахара и тд., когда хрома не хватает, то этот механизм соответсвенно начинает плохо работать!
Мы едим-едим, а в мышцы сахар не поступает, то есть мышцы питания не получают, голодные мышцы сигнализируют мозгу: «дай еще», и мозг начинает искать покушать что-то сладкое🧁
Рецепт для завтрака, чтоб закрыть все желания на весь день🙅🏻♀️:
Салат:
1. Орехи (любые)
2. Зелень (салат, шпинат, руккола и тд.)
3. Помидоры
4. Маслины/оливки
5. Рыба красная (малосольная)
Соус:☝🏼
6. Цедра лимона
7. Соль/перец
8. Оливковое масло
9. Дижонская горчица
Около минуты
5 ноября 2022