Каждый день новое упражнение и инструкции!

Ваше задание на сегодня:

✅ повторить упражнение 4-5 раз, 1-2 похода. Таз выстраиваем на выдохе.

✅ сделать упражнение минимум 5-6 раз в день. Любая свободная минута -делаем упражнение. Начните прямо сейчас!

Сейчас - это не посмотрела_а_вечером_будет_ время_сделаю. А а сразу встаёте и делаете вместе со мной. Хорошо?

Противопоказаний у этого упражнения нет.

✴️✴️✴️

А сейчас важно: сделали - написали мне сюда «Я молодец!» Или «Я сделала!»

Все вопросы, сложности, трудности тоже пишите сюда - отвечу на всё на вебинаре.

Поехали!

В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте в телеграме, чтобы его посмотреть: t.me/...ina

Около минуты

5 ноября 2022

180 читали