362 подписчика
КАК ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ В БАНЮ 💨
Русская баня приносит не только удовольствие и расслабление, но и огромную пользу для организма, если соблюдать определенные правила☝🏻Наши Пармастера поделились некоторыми из них🤲🏻
🍁Не стоит идти в парную, если Вы чувствуете себя плохо, повышенная температура, болит голова, повышенное давление.
🍁Нахождение в парной должно быть для Вас комфортным. Выберите подходящую полку, помните, что тёплый воздух всегда поднимается наверх. Открывать дверь или окно во время парения МОЖНО, если Вы чувствуете потребность в свежем воздухе.
🍁Защищайте голову от перегрева. Находитесь в парной в специальной шапке для бани, также можно укрыть голову веником, смоченным прохладной водой.
🍁Делайте несколько заходов в парную по 5-10 минут. В перерывах между заходами можно сделать контрастные процедуры, выпить чай.
🍁Не стоит перед парением и во время него есть тяжёлую пищу, пить алкоголь, сладкие, сильно газированные напитки.
Около минуты
4 ноября 2022