Сегодня не будем про ботинки и про день народного единства тоже не будем)
Сегодня в зале я сорвала спину, это обстоятельство очень испортило мой выходной (при этом хорошо, что это произошло в выходной). Травмировалась я во время становой, моей любимой классической становой. Просто в какой-то момент спина сказала: "Не подруженька, так не пойдёт! За всех работаю я, это неправильно, поработай ка над техникой, потом возвращайся, если захочешь"
В общем лютейший отстой!! Нагибаться мне проблематично, боль опоясывает спину, отдаёт в ногу, и всё же приходится (шнурки завязывать, к примеру). Крч, теперь отрабатываю правильную технику становой тяги если нужно нагнуться или что-то поднять, как ни странно, но при таком раскладе боли нет. Пхах! Может в привычку войдёт))
Около минуты
4 ноября 2022