283 подписчика
СЛОМАЮ ТВОИ ШАБЛОНЫ О СТРОЙНОСТИ И СНИЖЕНИИ ВЕСА!
⠀
Тык-тык, поставь сердечко❤️
⠀
Многие думают, что для того, чтобы похудеть, нужно
❌отказаться от сладкого
❌не есть после 18:00 и на ночь
❌изнурять себя тренировками и
❌сесть на строжайшую диету!
⠀
Но по факту у тебя есть куча примеров, что девушки вокруг
✅едят сладкое 🍰🍫🍕
✅и даже на ночь 😉
✅НЕ умирают и вообще не занимаются на фитнесе
✅и живут наполненной удовольствиями жизнью
⠀
⠀
Может быть ты делаешь что-то не так?
Или мыслишь не в том направлении?
Возможно … ты что-то не учитываешь?
⠀
⠀
Оки.
Представь себе, ты ограничила себя временно всем и вся!
Всё, как ты любишь.
➖Минус углеводы.
➖Минус много калорий
➖И стала «хреначить» на тренях, как лошадь 🐎 «ииииго-го!!!!!»
⠀
В идеале, тебя хватит на месяц.
Если нет, день-два-пять.
⠀
Ок.
Месяц. Ты на мотивашке и силе воли героически «скинула» 5-7 кг.
Возможно, даже без срывов.
Ты-герой!
⠀
А …. ЧО потом?
Ты как? Планируешь всю жизнь не есть сладкое, калорийное?
Только смотреть и нюхать?
Вечером тоже есть больше не будешь?
⠀
Про ночные вечеринки и Новогодние-ДеньРожденьские пати я вообще молчу.
И про посиделки с кумовьями и друзьями в выходные — тем более. Забудь!!!
Разнесёт к чертовой бабушке после ограничений!!
⠀
Так вот.
Ты на что рассчитываешь?
Что похудев на ограничениях, и вернувшись в обычный ритм потом, ты не наберёшь?
⠀
«Херушки-валерушки»!
Вес вернётся и это … естественно, как дважды два — четыре. 🔁
⠀
❓А всё почему?!
❗️Правильно!
Ты ничего не поменяла в мышлении своего «полного» человека на мышление «стройного»!
Ты тупо себе ЗАПРЕЩАЛА, пока хватало сил.
⠀
А ведь можно иначе — можно вписать в свой рацион то, что нравится,
При этом сбалансировать его так, чтобы: 👍и худеть,
👍и получить всё то полезное, чтобы классно выглядеть и хорошо себя чувствовать
👍и получать от жизни и еды удовольствие
⠀
Чтобы это доказать — я люблю показывать кейсы своих клиентов, когда девушки худеют с булочками, блинами, беляшами и пиццами 🍕 (Смотри хайлайтс «отзывы» и «результаты")
⠀
И, знаете, не обязательно отказываться от того, что нравится, чтобы не выгореть и дойти до результата
⠀
Интересно?
Пиши «ХОЧУ ТАК!»
#какхудеть #какхудеютзвезды #какпохудетьна10кг #какпохудеть
1 минута
16 ноября 2022