284 подписчика
Надя! Это были потрясающие 23 дня!
Так комфортно я никогда не худела!
⠀
Я подбила на похудение свою подругу, но она выбрала другой путь — классическое пп с массой ограничений. Да, и у неё результат отличный!
⠀
Но! Она смотрит на меня вот такими глазами 😳
Творог со сгущенкой?
Фрукты 🍉 на ужин
Мороженое на перекус?
⠀
И я убедила ее скушать со мной мороженое и пересмотреть её меню на тот день, вписав мороженое 🍦 в калораж.
⠀
Изначально я пришла за меню на месяц, и ничуть не пожалела, что пошла в проект.
Столько полезной информации! Вероятно, купив только меню, я бы «забила» на него спустя неделю, и осталась бы со своими жирами!
⠀
Я полюбила завтракать овсяной кашей или творогом и даже муж теперь по утрам спрашивает: молоко есть?
кашка будет?
А он вообще такое НЕ ЕЛ НИКОГДА!
⠀
За ужином поддерживает меня и не ест гарнир, если я не ем. Только салат и мясо.
⠀
⠀Приятный побочный эффект:
🔥он тоже скинул 2 кг 💪
⠀
Я не хочу больше есть чипсы, читос и прочий мусор! Ловлю себя на мысли, что не знаю зачем мне это! Не хочу сосиски, не хочу колбасу!
Идем с родственницей в магазин вдвоем: она выбирает сосиски, кетчуп, я прохожу мимо, мне это не нужно! Я не хочу кормить этим себя и свою семью!
⠀
Итого я потеряла за эти три недели 2,4 кг!!!
Минус 17 см в общей сложности!
Для моего роста в 156 см это значимые цифры!
⠀
По самочувствию:
я практически всегда сыта, потому что знаю, что я хочу и могу съесть,
а не терплю голод, потому что всё, что я хочу — навредит моей фигуре и здоровью — почти сошли на 0 головные боли на голодный желудок;
я не хочу спать в середине дня;
не раздувает живот, не вываливается,
он втянут, без проблем ношу высокие велосипедки с короткой футболкой и НРАВЛЮСЬ СЕБЕ!!!
⠀
Джинсовые шорты уже болтаются на талии!
⠀
Да, лишнее еще есть, я продолжу работать над устранением 😄
⠀
Завтра я еду на неделю на отдых, будет шведский стол и тут мне поможет правило тарелки, правило кулака, ладони. Теперь я знаю как мне есть всё и худеть, и даже на отдыхе!
⠀
Спасибо за отзыв @radionova_a
#какпохудетьна20кг #какпохудетьна30кг #какпохудетьлегко #какпохудетьпослеродов #нутрициологкраснодар
1 минута
13 декабря 2022