Помощь себе от хронической усталости:

🔸 Найдите источник стресса (посмотрите предыдущий пост);

🔸 решите проблемы со здоровьем, закройте дефициты;

🔸 Спите не менее 7 часов ночью непрерывно. Ложиться спать лучше всего до 23:00;

🔸 давайте себе качественный отдых без гаджетов;

🔸 свежий воздух и прогулки;

🔸 а может вам придется по душе спорт, медитации или йога 🧘🏻‍♀️

Если вы употребляете алкоголь, то только ухудшите ситуацию.

#этоинтересно

Около минуты

4 ноября 2022

154 читали