2034 подписчика
Помощь себе от хронической усталости:
🔸 Найдите источник стресса (посмотрите предыдущий пост);
🔸 решите проблемы со здоровьем, закройте дефициты;
🔸 Спите не менее 7 часов ночью непрерывно. Ложиться спать лучше всего до 23:00;
🔸 давайте себе качественный отдых без гаджетов;
🔸 свежий воздух и прогулки;
🔸 а может вам придется по душе спорт, медитации или йога 🧘🏻♀️
Если вы употребляете алкоголь, то только ухудшите ситуацию.
#этоинтересно
Около минуты
4 ноября 2022
154 читали