23,1 тыс подписчиков
Думали над вопросом!
Каких привычек у человека больше, хороших или плохих?
Мне кажется 60/40😱.
Что нужно сделать чтобы хороших привычек стало больше?
Достаточно начать соблюдать всего 2 простых правила!
И результат обязательно будет!
1. Вашу привычку можно(должна быть возможность) измерить!
Не нужно ставить перед собой непонятных запросов. Небольшой пример:
Неправильно - я начну пить по утрам много жидкости.
Правильно - каждое утро я буду выпивать один стакан чистой воды.
2. Привычку нужно уметь закрепить.
Обычно на это требуется примерно 21 день и больше. Поэтому вам нужно продержаться всего-то 3 недели, потом дело пойдет легче и быстрее.
Чтобы привычка у вас закрепилась, придётся соблюдать её через силу.
У каждого свой утренний ритуал.
У кого-то это вкусный кофе из автомата!☀️
Около минуты
4 ноября 2022
472 читали