43,2 тыс подписчиков
Ментальное здоровье: 8 шагов к психическому благополучию - шаг 8
8. Тайм-менеджмент.
Время — или его отсутствие — для нас несет ответственность за суету повседневной жизни и трудности в выполнении всего, что было запланировано. Однако плохой тайм-менеджмент — это ваша “заслуга”. Организуйте свое рабочее время в соответствии с требованиями вашей личной и профессиональной жизни.
Начните с организации вашего распорядка в виде расписания, календаря, определенных программ или приложений. Используйте технологии в своих интересах и исследуйте приложения с функциями, предназначенными для организации вашего расписания и ваших ежедневных часов.
смотрите также: 1. Развивайте позитивные мысли, 2. Практикуйте внимательность, 3. Фильтруйте социальные сети, 4. Сон — ваш приоритет, 5. Физические нагрузки, 6. Не бойтесь просить о помощи, 7. Устранение источников стресса
Поддержите наш канал. Если понравилось, - ставьте лайк и подписывайтесь.
Около минуты
7 ноября 2022
213 читали