5437 подписчиков
Перенесу из телеграма пост о психологе и его советах.
Первое, и кажется банальное, просить о помощи у всех и жадно. Обязательно благодарить, но самое главное это просить о помощи и дать возможность окружающим сделать доброе дело. Будь это соседка, подружка, родители с обоих сторон. Есть еще благотворительные фонды где можно так же попросить помощь у волонтеров. Есть социальные центры. Банально погулять с детьми, забрать из сада, отвести туда.
Второе - найти то самое занятие, которое наполняет. Тоже банально, но лишним не будет. Куда-то сходить, прогуляться в одиночестве, почитать, поспать. В общем мне дали задание составить список таких занятий.
Третье - составить список своих личных хотелок и потихоньку их выполнять. Прям написать, что хочу именно я.
Четвертое - составить список вместе с мужем кто и чем может помочь. Вспомнить абсолютно всех кто был на жизненном пути, наладить контакт и просить опять таки о помощи.
Психолог поняла, что у меня в основном играет «я сама, все сама» и сказала, что это неправильно. Что именно сейчас то самое время когда нужно делегировать, нужно просить о помощи всех кого только можно и нельзя.
Задружиться с мамами из садика, особенно с теми с кем парни чаще играют. Чтобы можно было просить забрать после сада и погулять часок. Конечно же на взаимности.
В общем то главный посыл ее был о том чтобы просить помощь у окружающих. Сам себе не поможешь, особенно когда усталость копиться и копиться. Сначала нужно с ней разобрать. Ну и помнить, что детки растут, становится в каких-то моментах проще.
Так же поговорили, что младший может подождать и как минимум первое время нужды парней должны быть на первом месте. И если плачет кто-то из парней и младший, то сначала старшего успокаивать, решать его проблему, а потом уже младшего.
Машине по кормлению, переодеванию и жалению нужно заправлять бензином, а для этого нужны окружающие и их помощь, нужно лишь попросить
1 минута
4 ноября 2022
1353 читали