93 подписчика
После хорошей тренировки необходимо снять тонус с мышц. ☝️
Это важно, так как во время занятий спортом вырабатывается большое количество молочной кислоты, которую необходимо вывести из организма.
Тогда на следующий день вас не будут бескокоить боли в мышцах.
Как вывести молочную кислоту и расслабить организм? 🤔
Можно сходить в сауну или хаммам. ☝️
Высокая температура, жар расслабят организм, снимут напряжение и стресс, а активное потоотделение будет способствовать очищение организма от накопленных тяжёлых металлов.
К тому же такое времяпровождение успокаивает нервную систему и даёт возможность ей перезагрузиться.
Так что польза сауны и хаммам не только для спортсменов, но и для тех, кто хочет отдохнуть от навязчивых мыслей.
Сауна и хаммам открыты в Ерино.
Приходите согреваться🔥
https://t.me/kurort_erino/1074
Около минуты
3 ноября 2022