1 подписчик
Как внедрить в свою жизнь новую привычку?🤔
В этом прекрасно вам поможет метод 2-ух минут.🔥
Оно гласит: «Когда вы начинаете новую привычку, это должно занимать не больше 2 минут».
Если вы хотите много читать - начните с одной страницы в день.📕
Если хотите начать бегать - завяжите шнурки на кроссовках,выйдите на улицу и пройдите вокруг своего дома.👟
Заниматься йогой и медитацией 30мин - вытащить коврик из шкафа.🧘♂️
Идея метода заключается в том,чтобы максимально упростить привычку в самом начале. Любой способен надеть кроссовки,прочитать 1-у страницу и т.д.
Если вы не пользовались этим методом,то вам нужна первая вводная привычка. Пусть это будет бег.В самом начале пробежать марафон или пройти 15 тысяч шагов будет сложно.Поставьте эту цель и начните с малого.
Главное не сдавайтесь и у вас все получится.🏆
Около минуты
3 ноября 2022