11,3 тыс подписчиков
Как защитить свои легкие осенью? Что делать, чтобы не заболеть?
👆 Легкие — главный орган системы дыхания.
Осенью люди чаще находятся в помещениях, из-за чего возрастает риск заражения инфекциями. Слизистые особо уязвлены в силу того, что возникает сухость.
🍂 Осенью возрастает риск заражения бактериальной пневмонией, которую вызывают грипп и коронавирусная инфекция. Если человек заболевает гриппом, то он находится под угрозой развития бактериальной пневмонии.
❗❗ Врачи предупреждают, что людям старше шестидесяти лучше всего вакцинироваться от пневмококка, коронавируса и гриппа. Прививки защитят от образования тромбов и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Помимо этого, в прохладное время года нужно следить за влажностью воздуха в закрытых помещениях. Увлажнение воздуха — профилактика против распространения вирусов. Увлажнять воздух можно с помощью специальных приборов или же обычной емкости с водой, поставленной на значительное время.
🏋️♀️ Также осенью врачи советуют промывать нос два раза в день для обеспечения здоровья слизистой, которая препятствует поминовению инфекций в организм.
В холодное время необходимо не забывать про физическую активность, лучше всего заниматься спортом по 30 минут 5 раз в неделю. Также рекомендуется пить не меньше 2 литров воды в день.
Ставьте 👍 и делитесь с другими нашей информацией!
1 минута
3 ноября 2022
221 читали