95 подписчиков
Голоден сейчас?
▫️Прежде чем приступить к трапезе, остановись.
▫️Посмотри на свою тарелку, дождись пока выделится слюна.
▫️Ноги при этом должны стоять на полу, спина ровная, ягодицы плотно прилегают к стулу.
▫️Отложи гаджеты и выключи телевизор.
▫️Ешь не спеша, тщательно пережевывая и наслаждаясь каждым кусочком.
Такой осознанный подход к еде поможет съедать столько, сколько тебе необходимо и получать максимум пользы от еды.
🍽 Приятного аппетита!
Оставайся в здравии и полной силе💚!
Ваша #докторНинаПавловна
#ЗдоровьеВПорядке #ШансГрупп #ТвойШанс
Около минуты
3 ноября 2022