3 подписчика
6 типов личных границ
Границы для многих непонятная тема. Многие совершенно не видят, когда нарушаются их границы.
Поэтому ловите инструкцию👇 (не забудьте сохранить и поделиться с друзьями)
1️⃣Физические границы. Ваше личное пространство и физиологические потребности (еда, сон и т.д).
💢Нарушение: когда без стука входят в комнату, приходят в гости без предупреждения, не учитывают ваш голод и т.д.
2️⃣Эмоциональные границы. То, сколько энергии вы готовы отдать другим людям.
💢Нарушение границ это: критика, слишком личные вопросы, игнорирование ваших чувств и эмоций, вываливание негативных чувств на вас без вашего разрешения, просмотр личной информации без разрешения и т.д.
3️⃣Временные границы. Время - самый ценный ресурс. Вы сами расставляете приоритеты и не соглашаетесь на все подряд.
💢Нарушение границ это: опоздание, затягивание общения, когда вы спешите, или когда человек отвлекается во время вашего общения.
4️⃣Сексуальные границы. Это ваше право на «нет» в физическом контакте.
💢Нарушение границ это: любое принуждение к близости, агрессия на ваш отказ, ложь в теме контрацепции, скрытие каких-то фактов в теме здоровья, критика вашей физической формы.
5️⃣Интелектуальные границы. Уважение к мнению других людей и принятия того, что каждый имеет право на свою точку зрения. Право на отказ от дискуссии, если тема вам неприятна.
6️⃣Материальные границы. Ваше право на материальную собственность и с кем/когда ею поделиться.
💢Нарушение границ это: когда кто-то берет ваши вещи/деньги без спроса, портит их. Когда часто злоупотребляют вашими ресурсами, в том числе деньгами.
С какими сложнее всего? Поделитесь🥰👇
1 минута
3 ноября 2022