25 подписчиков
🌧️Доброе утро!
Как давно вы делали "планку"? Нелюбимое для многих упражнение.
В планках работают ягодицы, прямые, косые и поперечные мышцы живота, поясничные и дельтовидные мышцы, бицепсы и трицепсы. Помимо этого, планка способствует улучшению осанки и укреплению мышц, располагающихся вокруг суставов костей и вдоль позвоночника.
А добавить мотивации поможет небольшое соревнование на время выполнения с друзьями и близкими. И не забывайте нас отмечать в своих социальных сетях с хэштегом #спортивноеставрополье.
Продуктивной планки!
Подпишись 🌐 Минспорт СК
Прислать новость 📱
Около минуты
3 ноября 2022