Найти тему
8 подписчиков

Пост


Я часто слышу: не могу похудеть, так как жить не могу без сладкого, мучного, фастфуда, алкоголя, кофе и тд.

Это наши привычки. Все у нас в голове. Это как курильщик говорит, что не может без сигарет. Никто еще без сигарет не умирал. Так же как и без булочки или кофе, шоколадки или пироженого.

Мы хотим получить удовольстве, а еда - самый простой, быстрый и доступный способ. Но за это удовольствие мы слишком дорого платим - своим здоровьем.

Задумайтесь: ведь когда мы здоровы, стройны и красивы - мы получаем намного больше удовольствия от жизни по сравнению с 30 секундами поедания булочки или конфеты.

Кстати, для выработки новой привычки достаточно 21 день.
Около минуты