39 подписчиков
Утро.
Проснулся, умылся, зарядка, медитация ,
завтрак, соцсети, проверить почту..
Стоп. ⛔ А на что Я трачу время?
Почему я жду писем от кого-то!?
Отпишись от рассылки,
новости..
Зачем они тебе? Это полезно для тебя ?
❓Зачем захожу в соцсеть? Что не делаю вместо этого?
👶Когда появилась эта привычка?
👀С чего всё началось?
👁Какую потребность она закрывает?
Как по другому?
🤡 Общайся с соседом.
-Но он.. Же такой.. 🤬
Дальше пошло оценочное суждение по одному эпизоду..
А ведь истинно человека не узнаешь даже за всю жизнь..
🤠 Мы меняемся если хотим.
И с чего ты взял что он не меняется?
🧐А как начинается утро у тебя? Распиши каждый час, куда уходит время?
#осознанность #саморефлексия
#утро #психология #дисциплина #воля #психологияотношений #zvezdanebes
Около минуты
2 ноября 2022