10 подписчиков
РАЗВИВАЕМ ДИСЦИПЛИНУ ЧЕРЕЗ СПОРТ С УДОВОЛЬСТВИЕМ💪🏼😌
Всем давно известно то, что занятия спортом необходимы для здоровой и счастливой жизни. Но порой довольно сложно заставить себя и, тем более, детей заниматься регулярно. Однако, если разобраться глубже, можно узнать много нового и интересного о процессах, происходящих внутри нас🤸🏻♀️🙌🏽
Разобравшись в вопросе, можно отслеживать своё состояние и помочь организму тем или иным видом физической активности. Тем самым, незаметно формируется привычная модель поведения, развивается осознанность и дисциплина✨
Ведь не зря говорят, движение - жизнь😉✊🏽
🟡 Первое: работа со своим характером в процессе тренировок положительно сказывается на нашем ментальном здоровье💆🏻♀️
Умение выстраивать режим дня, преодолевать дискомфорт и свою лень – все это с течением времени войдёт в привычку, вы станете более целеустремлённым человеком, который понимает, что и для чего он делает😼☝🏼
🟡 Второе: эндорфин называют гормоном счастья. Тренировки помогают восстановить его выработку. Гормон выбрасывается в кровь не сразу, а спустя 30-40 минут после начала тренировки. После неё состояние организма, при котором количество гормона счастья повышено, длится ещё несколько часов. Количество эндорфина в крови после интенсивной часовой тренировки может повышаться в 10 раз🤩
Согласитесь, какое же приятное чувство - благодарность самому себе за то, что ты достиг результата, о котором мечтал😍
Именно это и двигает человека вперёд в любом деле. А занятия спортом - основа дисциплины😌
Встретимся на занятиях😉👋🏾
1 минута
2 ноября 2022