8 подписчиков
✅Самое первое и самое простое, что можно сделать на пути к стройности - это не есть после 18:00.
➡️Мы много об этом слышали, но почему-то никто не придерживается этого принципа.
‼️А зря! Он, действительно, работает.
Пусть медленно, но вы будете обязательно худеть.
✅Не есть после 18:00 - это и есть модное сейчас "Интервальное голодание".
Получается, как минимум ваш организм отдыхает от пищи 12-14 часов.
🕕Это именно то время, которое нужно организму на восстановление и самоочистку.
#лайфхаки #здоровье #питание
Около минуты
2 ноября 2022