340 подписчиков
Голодаю раз в неделю.
В этот раз ужин в 22-00,вес после 98,5 кг. Через день вышел на тренировку после 23 часов сухого голода+12 часов на минеральной воде.
Сначала дворовый футбол на поле (фото) в парке. Ротовое дыхание. Порвал кеды. Было тяжело и мутно играть. Видео плюсы и минусы дворового футбола.
Выход из голодания начал в 15-00, растянул на 2 часа. Овсянка 150 грамм, творог 9% 400грамм, скумбрия соленая 150 грамм, хлеб чëрный 150 грамм, сыр 100грамм.Около 2000 ккал.
По итогу проголодал 41 час, потерял 0,6кг жира, вес 96,5 кг.
Около минуты
2 ноября 2022