3 подписчика
Тема страхов, различных фобий, панических атак сейчас стоит особо остро!
Каждый по разному пытается бороться с этим состоянием (успокоительные, антидепрессанты, транквилизаторы и т.п). Однако, эффект от этого всего практически нулевой, а если и есть, то совсем кратковременный.
А некоторые люди и вовсе задаются вопросом, а нужно ли вообще что-то делать с этим состоянием?
Мой ответ однозначно «ДА»! Поскольку бездействие в данной ситуации может привести к плачевным результатам!
К счастью в современной психотерапии существует множество различных способов и техник для работы с тревожными состояниями (всевозможные дыхательные практики, ДПДГ, практика «здесь и сейчас», медитации и т.д.). Все эти практики помогают эффективно и в короткие сроки преодолеть депрессии, страхи, панические расстройства, психозы.
Огромным плюсом этих техник является то, что после консультации с психосоматологом вы в дальнейшем сможете легко воспроизвести эти практики дома самостоятельно. Это отличное средство самопомощи и своего рода «психотерапевтическая аптечка».
@психология @психосоматика
@гипнотерапия
Около минуты
2 ноября 2022