5 подписчиков
🌿 Не просто физическая нагрузка. Чем полезна йога?
👁🗨 Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных). Акцент в йоге делается на работу с телом и дыханием.
🌱 Йога помогает:
► укрепить физическое и ментальное здоровье
► улучшить качество сна
► восстановить эмоциональный фон
► развить стрессоустойчивость
► сформировать осанку
► снять усталость
📅 Занятия по йоге для мам в «Медиазаводе» проходят по средам и пятницам (11:00 – 16:00). Следи за расписанием, оно может меняться!
✨ Для записи и уточнения информации пиши Ольге Уваровой
#Медиазавод #ПространствоДляТебя #ЙогаМЗ
Около минуты
2 ноября 2022