43,8 тыс подписчиков
Ментальное здоровье: 8 шагов к психическому благополучию - шаг 7
7. Устранение источников стресса.
Стресс — это часть жизни, и вы должны научиться с ним справляться. Для этого можно использовать несколько стратегий, например, медитация, занятия йогой, дыхательные практики, прогулки на природе или игры с домашним животным. Но, помимо того, чтобы научиться справляться с этим, важно также исключить из своей жизни источники сильного стресса. Например, новости вполне могут стать спусковым крючком к стрессовым ситуациям, как и общение с токсичными людьми.
Продолжение следует...
смотрите также: 1. Развивайте позитивные мысли, 2. Практикуйте внимательность, 3. Фильтруйте социальные сети, 4. Сон — ваш приоритет, 5. Физические нагрузки, 6. Не бойтесь просить о помощи
Поддержите наш канал. Если понравилось, - ставьте лайк и подписывайтесь.
Около минуты
4 ноября 2022
220 читали