4722 подписчика
🍀Как выглядит женщина ( да и мужчина) после 45 лет - это только их заслуга, хотя некоторым везёт и им достались отменные гены!
🍀По мне так: все в меру, без фанатизма, а главное любить себя( в смысле уважать и заботиться о своём организме в целом, что не имеет ничего общего с нарциссизмом).
🍀1. Ешьте, что хотите, только не на ночь;
🍀2. Двигайтесь, любая активность, спорт, пробежка, ходьба, главное, регулярно ;
🍀3. Разрешите себе ошибаться, но используйте опыт и не мучайтесь чувством вины;
🍀4. Не обижайте людей и не обижайтесь ( доказано- обида сьедает человека изнутри);
🍀5. Мыслите позитивно, мечтайте, ведь старость не наступает для молодых духом людей .
Около минуты
1 ноября 2022
2340 читали