3243 подписчика
Звуки природы отличная штука для концентрации и успокоения. Уже нашел несколько применений после рождения ребенка. Помогает выспаться в будни, когда сплю отдельно. Если ребенок плачет в соседней комнате, включаю звук водопада и это мне очень помогает снова заснуть.
Так как работаю удаленно, то днем помогает включить звук дождя, чтобы сосредоточиться на задачах и мелкие посторонние звуки не отвлекали.
Делать упражнения на расслабление намного удобней под звуки природы, чем под книжку, например. Главная суть выровнять общий аудио фон вокруг, чтобы не прислушиваться к разговорам соседей, шорохам всяким и так далее.
Около минуты
1 ноября 2022
109 читали