10 подписчиков
С 14 ноября стартует онлайн-марафона с Вячеславом Красильниковым «Выносливость , сила и взрыв» 😍
Программа по физподготовке одинаково полезна и для любителей, и для профессиональных пляжных волейболистов.
Марафон рассчитан на 2 недели.
С программой марафона вы можете ознакомиться уже сейчас.
Отметим, что каждый блок занятий занимает около 40 минут.
Уроки будут проходить в тренажерном зале и на песке.
В дни отдыха Вячеслав Красильников будет давать теоретические уроки.
Уроки будут высылаться каждое утро - ученик может выполнить их в течение дня в любое удобное время.
Некоторые силовые упражнения предполагают наличие снарядов: веса корректируются учеником самостоятельно под свой вес и опыт. Лучше начинать с малых весов и корректировать их в процессе.
Если у вас нет возможности тренироваться именно на песке - можно заменить это зальной программой, но наибольшей эффективности вы добьетесь именно выполняя эти упражнения на песке.
Подробнее о программе марафона смотрите в видеоролике! 🥰
Старт тестовой версии марафона: 14 ноября
Цена участия: 2900 рублей
Участвуй, узнавай новое и становись сильнее вместе с нашим Клубом.
Около минуты
1 ноября 2022