208,5 тыс подписчиков
👉 Почему увеличиваются жировые отложения?
🔸 Причина - в нарушениях углеводного обмена. Организм не сжигает поступившую глюкозу, а накапливает ее. Это происходит из-за сбоя в работе поджелудочной железы. Она постоянно выделяет инсулин, гормон, который отвечает за накопление жира. И совсем не выделяет глюкагон - гормон, который отвечает за расходование этого жира. Повышенная выработка инсулина приводит к росту веса, давления, атеросклероза и сахарного диабета второго типа.
👉 Почему при этом так тяжело худеть на ограничении калорийности? Чувствуешь себя голодной, а если есть досыта, вес возвращается?
🔸 Ограничение калорийности не решает главную проблему - отсутствие в организме глюкагона - гормона-жиросжигателя. Он может вырабатываться только при определенных условиях. Так, например, инсулин и глюкагон вырабатываются поджелудочной исключительно по очереди.
👉 В чем смысл питания "Кето-лайт Маши Тафье". Оно совсем не похоже на то, как обычно нужно питаться при похудении.
🔸 Все блюда содержат особый баланс нутриентов, который создает условия для выработки глюкагона. Организм переключается в режим жиросжигания.
👉 Эта еда очень похожа на то, как я ем обычно. Но я при этом не худею.
🔸 Да, на 70% это наша привычная еда - овощи, яйца, мясо, рыба, сыры, творог, масло, орехи, шоколад. Но оставшиеся 30% отличаются довольно существенно, в этом "ключик" к организму. В еде минимум глюкозы, зато много жиров и масел. Просто благодаря разнообразию рецептов, которых придумано уже великое множество, мы можем приготовить все, что хочется - хлеб, торт, салаты, горячее, пиццу. Но при этом сохранить нужный баланс нутриентов и все! Гормоны в норме, и мы худеем. А есть можно, сколько хочешь! На фото - блюда участниц моей Программы.
1 минута
1 ноября 2022
45,5 тыс читали