2,06 млн подписчиков
Терапевт назвал болезни, которые может вызвать недосып
Рост тревожности, депрессии, развитие сердечно-сосудистых заболеваний и даже простуда из-за снижения иммунитета. К этому всему может привести недостаточное количество сна или постоянный неглубокий сон.
💬 Сон - это обнуление всего негатива за прошедший день. Во сне мы должны сбросить мышечный зажим, расслабиться. Многие физиологические процессы во сне идут гораздо интенсивнее, чем во время бодрствования, - объяснил московский врач-терапевт Алексей Хухрев. Недосып даже может способствовать инсульту и ухудшать состояние гипертоников.
Около минуты
1 ноября 2022
1551 читали