25 подписчиков
В выходные я прошла обучение на CFT - терапевта в РПП (терапия сфокусированная на сострадании).
Признаться, с этим направлением я была знакома и раньше, но не знала, что оно так называется🙈
Итак, целью подхода является формирование и культивация у клиента сострадательного мышления, помогающего ему в достижении ценностно ориентированной жизни.
Если честно, мне весьма неловко рассказывать про CFT подход из-за скептического отношения людей к термину «сострадание». Как будто бы это не та сила, что способна преодолеть разрушающие мысли и чувства и вывести жизнь на новый уровень.
Но на самом деле это не так. Это единственная сила, которая действительно способна накормить голодных и заполнить ту пустоту, которая часто встречается в приходящих в кабинет психолога людях (а особенно в кабинет РПП - терапевта).
К сожалению, доля внутреннего критика в расстановке сил внутри человеческой психики на сегодняшний день настолько велика, что у нее просто нет соизмеримого противовеса. А это значит, что человек каждый день сражается с чувствами собственной недостаточности, плохости, недостойности, ничтожности и тд. Можно ли адекватно двигаться из таких чувств? Вряд ли. Чаще можно бежать изо всех сил из страха остановиться и провалиться в пучину этих чувств.
Так вот CFT подход разработан для того, чтобы научить людей чувствовать, мыслить и действовать не только из своей критикующей части, но и из другой - сострадательной, поддерживающей, доброй части.
И да, это работает. Точнее не так. Только это и работает.
У CFT подхода интересная методология, уже есть доказательная база и успешные кейсы. Так что, несмотря на то, что СFT - направление уже 3 волны КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), оно, безусловно, заслуживает нашего внимания. А я рада, что теперь обладаю его инструментами🤗 #РПП
1 минута
1 ноября 2022