20 подписчиков
ХОРОШО ОТДЫХАТЬ так же важно, как и хорошо РАБОТАТЬ
Без качественного отдыха у вас:
❌ повышенная утомляемость
❌ повышенная тревожность
❌ появляются нервные срывы (на детей, на мужей, на себя, на стоящего в очереди человека и тд)
❌ обостряются страхи
❌ повышается обидчивость, ранимость
❌ нарушается сон
❌ подступают депрессивные настроения…
и другие нежелательные развития событий.
Ничего хорошего без отдыха вам не светит!
Часто из таких состояний люди приходят на консультацию: кто-то только туда «зашел», а кто-то уже годами живет такой жизнью - и пытается найти причину:
«Что же с ним нет так?!»
«Почему он не может что-то изменить, добиться, исправить, уйти [подставь своё]?..»
👉 ВОТ ВАМ МОЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ:
Прежде чем идти на консультацию ко мне или другим специалистам подумайте, а в каком состоянии вы сейчас находитесь? Что там у вас по отдыху?..
Часто, если вы займётесь сначала таким простым (и сложным одновременно) вопросом, часть ваших тревог решатся без посторонней помощи.
А как у вас с отдыхом?
Около минуты
1 ноября 2022