16 подписчиков
Задание на Вторник🌸🙏
1. Расхламление. Продолжаем избавляться от лишнего, чистим пространство, убираемся дома и т.д.
2. Записать в дневник марафона свои мысли и эмоции в течение дня (плохие и хорошие). Задать вопрос себе, что хотели показать люди или события, вызвавшие негативные эмоции
3. Практика благодарности. Выписываем все благодарности этому дню, событиям, людям.
4. Приучаемся к полезным привычкам.Отслеживайте новые полезные привычки:
— Во сколько засыпаете/просыпаетесь
— Сколько пьете воды
— После пробуждения выпивайте стакан теплой воды
— Также можно начать делать зарядку, планку (если еще не делаете)
— Ресурсная еда
Продолжаем вырабатывать полезные привычки!
5. Улыбнуться просто так незнакомым людям. И не надо думать, что о вас подумают!
6. Любая благотворительность на Ваш выбор🙏
Около минуты
31 октября 2022