119 подписчиков
Практика дня: "Визуализация, для исполнения мечты"
Если вы хотите исполнить свою мечту, тогда используйте метод под названием созидательная визуализация. С ее помощью можно сделать свою жизнь такой, какой вы хотите.
Суть ее проста: вы в настоящем времени представляете свою мечту уже исполненной.
Например, вы хотите стать уверенным человеком. Тогда ваша задача - видеть себя уверенной или уверенным в процессе визуализации.
Не спешите. Для начала подумайте, как выглядит и ведет себя человек уверенный. Можете написать свои размышления на бумаге. А затем приступайте к самому методу, рисуя себя таким человеком, каким желаете стать, охватывая все детали, такие как свое поведение, манеры, жесты, внешность, поступки.
Или вы хотите отдельную квартиру - представляйте, как вы ходите по новой квартире, как вы расставите мебель и сделаете ремонт. Делайте это регулярно, как минимум один раз в день. Лучше 2-3 раза. Продолжительность занятий определяется индивидуально, в зависимости от того, насколько ваша мечта далека или близка от вас.
Маленькие Советы:
-Относитесь к этому не как к обязанности, а как к прекрасному времяпрепровождению. Вы должны ощущать радость и другие позитивные эмоции.
-Начинайте с маленьких желаний. Вначале нужно освоить метод, потом приступать к серьезному созиданию.
-Перед непосредственной практикой обязательно успокойте свой ум и расслабьте тело. Например, с помощью простой техники релаксации или медитации.
1 минута
12 ноября 2022