75 подписчиков
Засекала по часам.
✅Зелёный смузи в мощном блендере:
-пачка шпината (75г)
- пачка петрушки (100 г)
- стебель сельдерея
- киви вместе с кожурой
- апельсин без кожуры
- 1/2 ст ложки льняного семени
- 1/2 ч ложки розмарина сушеного
- 1/3 чашки кокосового молока
- вода питьевая
✅Овощная сковородка:
- репа 1шт
- цветная капуста, 2 соцветия,
- луковица
- шампиньоны, 4 шт
Яичница из двух яиц. И тертая зелёная редька.
‼️Этот набор закрывает суточную потребность в зелёных листовых и серосодержащих овощах.
#сборка
Около минуты
12 ноября 2022