17 подписчиков
Как коуч может помочь выбраться из жуткого стресса
За последние полтора месяца у меня произошло дофига изменений (многие в курсе). Я ушла из найма в предпринимательство, переехала в другую страну с собакой, болезненно закончила отношения и у меня почти нет накоплений.
В разгар всего этого стресса мне написал коуч — Хонгр. Он читает мой канал с 500 подписчиков. Когда я написала посты про переезд и уход из найма, он решил мне помочь. Мы провели 4 встречи, которые оказались суперполезными. Теперь вот пишу этот пост в знак благодарности.
Когда мы договорились о первой встрече, я сидела за столом в ресторане и просто хотела разрыдаться — вот настолько было фигово. Особых ожиданий от сессий не было, хоть я и раньше занималась с психологами.
На сессиях мы, в основном, просто разговаривали. Он задавал мне наводящие вопросы, о которых я бы сама не додумалась. Мы вместе думали о шагах, чтобы я быстрее вышла из всего этого, и вместе их отслеживали.
Например, я решилась отдать щенка Рейна на месяц на дрессировку, чтобы разгрузиться, потому что он забирал тогда много сил. Отдала, и это реально пошло мне на пользу. А с Рейном всё в порядке, бояться нечего.
Если кратко, то вот, чем мне помог Хонгр:
1. Задавал вопросы, о которых я не задумывалась.
2. Выступил защитником меня самой. Он задавал вопросы, которые никогда передо мной не возникали. Например: «А как ты себя поблагодаришь, когда сделаешь вот это?». И я такая: «А себя надо благодарить? Что? Никогда не задумывалась».
3. У меня есть фундаментальный принцип — честность и доверие. Если я приняла решение открываться какому-то человеку, то я всё говорю, как есть. И вот Хонгр был человеком, который своими словами, поддержкой и улыбкой помог мне открыться. Я говорила ему всю правду и была откровенна; это помогло продвигаться вперёд.
«Точкой Б» стало то, что я снова почувствовала себя не за бортом жизни, а «на гребне волны». После сессий у меня всегда примерно такое состояние, как когда ты подходишь к светофору, и через 2 секунды загорается зелёный.
Это не рекламный пост, а то, что я реально прожила сама после 21 сентября. С Хонгром я смогла выбраться из стресса и всего этого намного быстрее. Поэтому если у вас есть похожие проблемы, напишите ему: @khongr
1 минута
12 ноября 2022