17 подписчиков
ТРЕНИРОВКА УСИЛЕНИЯ КОНТАКТА С ТЕЛОМ
#трансформация #практика
#клеточный_уровень
В предыдущем посте Здесь мы предлагали вам попробовать практиковать погружение в уровни взаимодействия с телом .
Первоначально эти тренировки позволят вам просто быть в большой Осознанности разных уровней своего существования.
А в дальнейшем ,помогать для выхода в состояние ТОЧКИ НОЛЬ, в состояние НАБЛЮДАТЕЛЯ .
✅ Первый этап :
Для проведения практики вам нужно уединиться и произвести самонастройку . И , в течение, возможно какого - то периода времени и количества раз , уделять ей осознаное внимание .
✅ Второй этап. Контакт с телом
Итак , вы убедились , что вас ничего не отвлекает , вы находитесь в удобном для вас положении - сидя или лёжа ( можно соединить руки и ноги , как это делают в йоге )
Вы начинаете медленно осознавать свои уровни присутствия в теле:
Окидываете мысленным взором ваш контур тела, двигаясь как бы снизу вверх , начиная с кончиков пальцев на ногах и постепенно продвигаясь своим вниманием вдоль тела вверх.
Вы как будто проваливаетесь в ваш контур тела и осознаете свое присутствие среди мириада множества маленьких клеточек.
Вы ощущаете их радость, их настроенность на ваше внимание ( либо фантазируете, доверяя себе что это действительно так ) .
🎾Для особо продвинутых - вы можете сделать запрос от своей многомерной структуры на отправку посыла любви к своим низлежащим уровням. К своим клеткам и клеточному сознанию.
🎾Временное утяжеление в таком погружении в более плотные слои уместно и будет приводить вас к более полному чувствованию и осознаванию вашего тела .
Постепенно, вы охватываете своим любящим вниманием все больше частей тела , словно скользя по контуру тела и тут же ныряя внутрь .
И вот вы уже в состоянии охватить весь контур тел, включая все крайние точки ваших конечностей, кончики ваших волос .
Вы делаете глубокий ВДОХ и словно стягиваете все напряжение , направляя его в точку во вне вашего тела.
ВЫДОХ. И все это напряжение отпускается через ваше внимание и рассеивается за полем вашего тела.
Глубокое расслабление.
При желании вы можете повторить несколько подобных циклов, оставаясь сонастроенным с уровнем клеток .
Итак, это уровень вашего биологического проводника.
🎾И это первое упражнение, которое при условии вашего ежедневного повторения будет усиливать ваш контакт с телом.
В дальнейшем вы сможете СКАНИРОВАТЬ УРОВНИ ТЕЛА и определять степень необходимого вмешательства. И в случае если вы чувствуете недомогание такое упражнение позволит вам быстрее вернуть себе более РЕСУРСНОЕ состояние.
.....................................
Мы желаем вам осознанности на всех уровнях вашего восприятия
2 минуты
12 ноября 2022