Что делать со страхом ?
Что такое страх?
Если по факту, страх- это твои мысли с негативным значением в несуществующем мире
Любой мысли мы даём своё значение, поэтому для каждого человека одна и также мысль или ситуация вызывает разные эмоции и чувства
И что же из этого?
👉🏻А вот что, страх существует в моменте, которого ещё не существует.
Т.е ты волнуешься о вещах которых нет - это первое
Второе - как ты уже знаешь, что ты сам даёшь значение твоим мыслям , а значит, ты можешь поменять это значение к страху
👉🏻Например, что обычно происходит, когда тебе страшно?
Откладываешь все, что хотел бы делать
Придумываешь ситуации, которые могут произойти ( и эти мысли не позитивного ключа)
начинается апатия от мыслей о возможных неудачах
Нет веры в свои силы и тд
Страх парализует тебя, поэтому что твоё значение : « страх- это что-то плохое, там нет безопасности, неудача, ошибки»
👆🏻Разве не ты создаёшь мысль? Ты!
👆🏻А раз ты ее создаёшь, то можешь ей управлять? Можешь !
👆🏻Так ты можешь выбрать другое значение для страха ? Да, а какое можно?
Страху можно дать значение « если страшно, то там точно что-то интересное»
«если страшно, то это сигнал, что значит я реально этого хочу»
«Страх - это о будущем, а сейчас настоящие, значит я его придумал» И тд
🔥Ты сам можешь выбирать как об этом думать
👉🏻И третье, не менее важное. Там, где твои мысли, там твоё внимание
А куда направляешь внимание о том и думаешь, то и чувствуешь.
Например, если ты направил внимание на страх, то и будешь видеть и чувствовать только его
Если внимание на прошлом, то и будешь чувствовать вину, обиды, разочарование, ощущения упущенных возможностей
Мы уже выяснили, что ты можешь управлять мыслью, так вот и вниманием тоже
👆🏻Когда испытываешь страх, то направь внимание на настоящие, в данный момент нет ничего, что ты себе придумал, а значит и страха сейчас нет. Возвращая внимание в настоящие, ты показываешь страху большой фак
1 минута
11 ноября 2022