5018 подписчиков
Наш мозг развивался так, что мы научились лучше фокусироваться на угрожающем и плохом, чем на вдохновляющем и радостном. Эволюция, спасибо, но хочется больше хорошего. Самые простые и действенные способы улучшить настроение — замечать радующие небольшие детали, испытывать гордость, благодарность и делать что-то приятное для других.
Давайте попробуем! Мы даём вам упражнение на выработку радости — вы пробуете его в жизни. Задание этой недели — каждый день фиксировать фотографиями или списком три красивых момента. Это может быть ваша чашка с какао, красивый закат, улыбка друга, приятное событие или погода в окне. Делитесь тремя моментами публично (например, в комментариях к этой записи) или со своими близкими. Так вы усилите эффект.
Повторяйте упражнение каждый день. А мы продолжим рубрику «Больше хорошего» в следующую субботу ☀️
Около минуты
12 ноября 2022
4309 читали