5 подписчиков
Делюсь мощной техникой, чтобы запоминать лучше уже сегодня! 💪
Знаете ли вы, же через час вы забудете до 60% любой полученной только что информации? 😳
А через неделю в памяти останется не более 10%! Теперь знаете😉
Как работает память?
Умение забывать — это одно из самых важных умений человека! Без него мозг был бы перегружен🤯
Поэтому, чтобы не сойти с ума, мы снабжены функцией забывания!
И как же запомнить то, что нужно, но не сейчас, а, например, через месяц?
Зубрежка здесь не поможет! 🙅♀️
Она действует только на оперативную память, и информация не попадает в долгосрочную и забывается уже через неделю.
Чтобы информация запоминалась надолго, нужно задействовать другие инструменты и особенности мозга🧠
И тут умные люди давно все для нас изобрели! Такой ученый был Эббингауз, он определил способ, как можно запоминать до 95% информации.
Все дело в интервальном повторении.
Что это такое?
Ученый обнаружил, что повторения информации через определенные промежутки времени позволяет увеличить эффективность запоминания в 8-9 раз!!!
Вот такая нехитрая схема:
0️⃣ повторение - изучение
1️⃣ повторение - через 30 минут
2️⃣ повторение - через 3 часа
3️⃣ повторение - через 8 часов
4️⃣ повторение - через 24 часа
5️⃣ повторение - через 3 дня
Метод интервальных повторений подходит абсолютно для любой информации!👌
Давно хотели выучить английский или запомнить все умные мысли из книжек, вот вам рецепт, как это сделать😉
1 минута
11 ноября 2022