599 подписчиков
Жизнь так коротка… Поэтому человеку желательно как можно больше времени провести в осознанности. Это поможет правильно спроектировать общий план бытия, придаст будням яркость и живость, а также подключит всеобъемлющую любовь.
Как это сделать?
Есть один простой способ, доступный всем. Сыграйте сами с собой в игру.
Для этого спросите себя:
— Что приятного для себя я сейчас вижу?
— Сколько здесь приятных для меня вещей?
— Что еще приятного для меня здесь есть?
— Что может меня сейчас приятно взволновать?
— Что сейчас может поднять мне настроение?
— Есть ли здесь что-то, чего мне страстно хочется?
— Что приятное для себя я могу услышать?
Физиологически человек так устроен, что, когда он сам себе задает эти вопросы, у мозга нет возможности отвертеться от ответа. Обратная связь обязательно придет. Мозг начнет интенсивно работать и выискивать те моменты, которые ассоциируются у него с радостными эмоциями. А если мозг переключается на радость, то это испытывает и тело. И вот таким образом можно стать радостным и счастливым человеком, только посмотрев на голубое небо, например.
В эту игру следует играть регулярно. Со временем вы заметите, что нахождение радостных моментов происходит автоматически.
Эта игра в осознанность вымещает бесконтрольные тяжелые мысли, тягостные думы, вспоминания о прошлых обидах. Когда вы идёте-идёте по улице, и вдруг вспомнили, как в 5 классе вам пирожка в столовой не хватило. И такая обида вас опять захлестнула… И ничего, что дело было 10-20-30-… лет назад! Негативные эмоции всплыли, и, хотя они прошлое, обиду вы чувствуете в настоящем моменте. Куда лучше держать свой разум под контролем и направлять его на выискивание радостных эпизодов, чем в очередной раз бередить прошлое.
Согласны?
1 минута
11 ноября 2022