1 подписчик
Как научиться расслабляться !
Мы все уже привыкли к стрессу и за частую даже не замечаем его присутствие , поорать на кого то или закурить сигарету для нас в порядке вещей, кстати кто сказал что сигарета успокаивает нервы? СЕРЬЕЗНО?
Многие из нас живут в городе в постоянном стрессе, утомление, переработка, выхлопные газы, некачественная еда, алкоголь, табак, недосыпание, плохая гигиена и прочее, все это ведет к немимоверному нервному срыву как по цепочке и взаимосвязано!
Многие из нас употребляют алкоголь, поскольку считают что он решает все проблемы, ну или думаем что это единственный способ расслабиться , как же узко работает ваша фантазия, если в в вашей жизни способ принести себе удовольствие расслабления это навредить себе, ок!
Может легкие наркотики? Это тоже сейчас стало способом разгрузится эмоционально, вы думаете?
Ответьте на вопрос то есть для того чтобы расслабиться и снять стресс для вас это загрузить свой мозг до соплей и потери здравомыслия это и есть расслабление, подвергнуть свое сознание и тело еще большему стрессу еще и не легально? Ну просто отлично!!!
Открою для вас еще несколько способов как расслабится:
Съездить куда нибудь например, ученые считают что поездки два, три раза в неделю просто смена обстановки снимает стресс как никогда лучше алкоголя и сигареты, просто прогуляйтесь, желательно в парке, а еще лучше с минимальным воздействием и общением с людьми, просто для себя в покое, при этом не напрягайте мозг, думайте о приятных вещах!
Да да да я знаю этот тип пишет банальные вещи, скажите вы, может быть, тогда почему ты предпочитаешь алкоголь, если ты знаешь все это, если же ты все таки считаешь что именно он тебе помогает, значит это трагично, ты не видишь интереса в своей жизни в принципе, а раз решаешь проблему первым, доступным способом не обдумав его, значит осознанности тоже в тебе нет, а значит и говорить об этом нет смысла именно тебе, поскольку у нас в последнее время ВСЕ ВСЕ СТАЛИ ЗНАТЬ И ПОНИМАТЬ, но никто не способен решить своих проблем и продолжать жить днем сурка и делать вид что проблем нет!
Да их нет, они в твоей голове!
Как сказал БУДДА мы являемся тем, что мы думаем!
Если думаешь об этом, значит только об этом и знаешь! Не лезь в другую тему)))))
И так
Читайте книги, желательно много и на разные темы, это поможет не только развивать мышление, но и позволяет развить грамотность, построение слов и избавиться от паразитов в речи, а так же научиться анализировать и использовать материал по назначению, вообщем самообразовывайтесь, научитесь решать любые проблемы за короткие сроки, с тренингом мозга!
Слушайте любимую музыку по душе, доказанный факт, музыка состоит из определенных частот (ГГц) которые благородно влияют на наш мозг и настроение, каждый диапазон мелодии, позволяет настраивать тело человека и очищать его, слушайте музыку, она способна исцелять смертельные болезни, регулярными практиками!
Пейте здоровый чай и медитируйте!
Любой чай из трав либо чай китайский что сам по себе является лечебным, также восстанавливает покой, снимает стресс, очищает организм и лечит тело, регулярное употребление чая, дает целебный эффект, надо только правильно его пить и во время, для каждого человека и организма существует свой отвар, это закон, так как чай может и навредить, пейте исключительно то, чего требует ваш организм, в меру!
Медитации улучшают все! Здоровья, жизненный цикл, очищение, нервы восстанавливает и многое другое, подробнее напишу об этом отдельно, большая тема, просто начните заниматься сами увидите)))))
Ну и на последок!
Занимайтесь сексом, но не часто, врачи рекомендуют для женщины от трех до четырех раз в неделю и у мужчин от двух, до трех, где есть польза там есть и вред, рекомендации это не запрет, это лишь правила, которые позволяют не навредить здоровью, главное с любовью и с желанием, это тоже искусство!
Вот и самые полезные и неоспоримые факты и способы расслабления, согласитесь намного лучше вредных привычек, выбирайте на вкус, но помните, главное что бы вы не выбрали, нужно при этом регулярно, самообразовываться, любить, медитировать и жить в свое удовольствие!
3 минуты
11 ноября 2022