24 подписчика

🍃Дзёсин Кокью-Хо: дыхательная техника Рэйки🍃

Она подходит практикующим Рэйки любой ступени. Если у вас нет инициаций в Рэйки, вы тоже можете пробовать её использовать ведь эта Энергия есть во всём и во всех, просто в разном количестве.

🌀Пусть у вас её будет больше 🤲

«Дыхательное упражнение для очищения духа, сердца и разума ». Это дыхательная техника для усиления энергии. Она учит сознательно втягивать энергию из Космоса и собирать ее в своем тандэне (китайский даньтянь, который находится на два-три пальца ниже пупка).

Вдыхая через нос, представляйте, как энергия Рэйки входит в ваше тело через теменную чакру. Втягивайте энергию вниз, в свой тандэн.

Когда вдох достигнет тандэна, не напрягаясь, задержите на несколько секунд дыхание. Сами подберите ритм, который вам больше всего подходит. Мысленно представьте, как вдыхаемый вами воздух, расширяясь, пронизывает все ваше тело.

После этого, выдыхая воздух через рот, представляйте, как энергия выходит через кончики пальцев и чакры рук, кончики пальцев ног и чакрыстоп.

Эта техника увеличивает вашу энергию Рэйки и помогает почувствовать себя «полым бамбуком» чистым каналом энергии.

Практикуя это упражнение, вы поймете, что энергия не принадлежит нам. Это просто всепроникающая сила, благодаря которой все пульсирует жизнью.

С практикой вы обнаружите, что силы, которые вы считали своей собственной энергией, в вашей телесно-умственной системе растворяются и сливаются с космической энергией. Потом становится крайне трудно определить, где кончается «я» и начинается Вселенная.

📍Противопоказания: Упражнение не следует выполнять людям с повышенным кровяным давлением и во время беременности. Если в какой-то момент выполнения упражнения вы почувствуете головокружение, немедленно прекратите.

🌟Как найти тандэн:

Примите удобное положение стоя, ноги на ширине плеч.

Сделайте несколько глубоких вдохов.

Освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о чем-нибудь приятном.

Рот слегка приоткрыт.

Вдыхайте воздух через нос, при этом язык касается верхнего нёба. При выдохе через рот язык естественным образом опускается вниз.

Медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижней части живота.

Каждый шаг выполняйте очень-очень медленно.

Внезапно вы начнете осознавать точку в нижней части живота, на два-три пальца ниже пупка. Именно здесь обитает ваша жизненная сила, центр вашего существа.

🙏Теперь переходите к дыхательному упражнению.

Поделитесь в чатах какие результаты вы получили после практики, какие изменения почувствовали в теле, что почувствовали?

2 минуты

11 ноября 2022